1. Полегшіть біль - Коли вчені виявили частоту, з якою людське тіло надсилає інформацію про біль, вони також виявили, що існують подібні частоти, які можуть запобігти цим больовим повідомленням. Уявіть, що ваш сигнал болю рухається по залізничній доріжці, і майстер станції хоче зупинити поїзд. Що їм потрібно зробити, це відкрити двері на доріжці, що, ймовірно, зупинить поїзд. Це болісна ситуація. Коли ви отримаєте травми, ви, можливо, помітили, що ви автоматично скорочуєте цю область - виробляючи рухи, які приносять різні сигнали в мозок і запобігають передачі частоти болю. Це не головна мета машин EMS, але це, безумовно, щось знати. EMS також надає додаткові переваги знеболюючих для пацієнтів, які не бажають або не можуть приймати пероральні анальгетики (наприклад, протизапальні препарати).
2. М'язова пам’ять - це може здатися трохи теоретичним, але нейронні шляхи та інформація, про яку ми говорили про створення постійної траєкторії в нашій свідомості. Це трохи схоже на використання лінійки, щоб малювати на дерев’яному столі, залишаючи після себе трохи трави. Ці «прогалини» називаються нашою м’язовою пам’яттю. Ось чому Девід Бекхем знав, як згорнути м'яч до верхнього кута через півроку, не граючи. Його тіло лише пам’ятає, що робити. Цей же принцип стосується швидких бігунів: як тільки вони досягнуть нового особистого найкращого, їхні тіла "пам’ятають, як це зробити, полегшуючи реплікацію.
Якщо ви йдете далі, будь ласка, подумайте, коли ви навчилися ходити і рухатися. Ви (зазвичай) розумієте правильні зразки людського руху. Ці моделі мають на меті надати нам ефективні та ефективні послуги, зменшуючи ризик травм. Коли ми дорослішаємо, ми стаємо лінивими і починаємо розвивати шкідливі звички, включаючи погану поставу. Коли це трапляється, деякі м’язи стають лінивими і не роблять належної роботи.
Те саме відбувається, коли люди травмуються. Наприклад, коли ви часто травмуєте колінний суглоб, м’язи стегна (квадрицепс стегно) "закриються" як захисний механізм. Причина полягає в тому, що наше тіло трактує біль як небезпеку (як правило, правильна), тому якщо переміщення колінного суглоба викликає біль, він спробує закрити м’язи, що контролюють колінний суглоб, тому це не спричинить подальшої шкоди. Після вирішення гострої травми ваші квадрицепси можуть не «знову відкритись». Ось чому спортсмени часто страждають від вторинних травм після повернення до спорту. Хоча початкова рана зажила, м’язи не такі сильні, як раніше. EMS дуже ефективний у цій ситуації. Терапевт визначає, які м’язи не функціонують, а потім вручну "стимулює" їх за допомогою машин EMS. Пізніше я детально обговорю, як вони цього досягли.
3. Максимальна активація м’язів - Цей тип лікування EMS схожий на вищезазначене, але найчастіше використовується у спортсменів. У будь -який момент часу (наприклад, коли м’язи квадрицепса стискаються), ви можете фактично використовувати лише 40% м’язових волокон та електричних сигналів, доступних у нозі. Ця ситуація виникає головним чином тому, що наші органи дуже добре навчаються бути ефективними. Тому, якщо 40% робіт буде завершено, то вона буде використана повністю. Ця проблема виникає, коли ви намагаєтесь підштовхнути своє тіло до більшої ваги, ніж раніше. Наприклад, важкі сили можуть спробувати підняти більш важкі ваги, ніж раніше. Як результат, їм потрібно набрати якомога більше доступних м’язових волокон та електричних сигналів. На жаль для всіх нас, це не лише те, щоб вимагати від вашого тіла зробити це легко;
Дуже ефективним методом є переміщення під час підключення PAD EMS (у даному випадку, підняття штанги). Терапевти можуть перемикати машину на налаштування скорочення м’язів, а потім увімкнути машину, коли спортсмен піднімає її. Через певний проміжок часу це навчатиме спокійні м’язові волокна до активації під час руху. Тоді терапевти можуть поступово зменшувати зовнішні подразники, оскільки м’язи утворюють спогади, щоб запустити і повні рухи. Величезне попередження полягає в тому, що EMS не може замінити навчання, але повинен слугувати допомоги для навчання.
