Fitness EMS-це революційний та все більш популярний метод наукової підготовки, який поєднує активну гімнастику з імпульсами м'язової електричної стимуляції для вправ з високою інтенсивністю, подібними до будь-якого іншого типу анаеробних тренувань, але значно економить час та енергію.
Як це працює?
У традиційній фізичній підготовці мозок надсилає імпульси для стимулювання скорочення певних м’язів. Однак не всі м’язи мають хороший зв’язок з мозком, і ці м’язи не легко активуються, тому їх не можна так добре навчити. Тренування EMS може стимулювати всі основні м’язові групи, а також допомагати розвивати рухові нервові зв’язки, пов'язані з рухом м’язів. Прямо відправляючи електричні імпульси до цих двигунів, можуть бути активовані навіть слабо пов'язані м’язи. Завдяки нерегулярній активації м’язових волокон під час тренувань EMS з самого початку використовували тренування з більшою інтенсивністю, щоб виробляти більше м’язових волокон з більшою швидкістю. Більш активна м’язова тканина потребує більшого споживання енергії, тому навіть у спокої він спалює більше калорій!
